孩子沉迷手机游戏怎么办

当孩子年满13岁，开始上初中，正处于青春期的时候，很容易产生各种问题。如果他们沉迷于手机游戏，家长不应该一味地责骂他们，这样只会使他们更加远离家长，甚至沉迷其中。下面提供的解决措施希望家长们能多加了解。

改变自己，了解孩子

家长首先要主动了解自己13岁孩子所玩的手机游戏。问问他们玩的是什么游戏，是否有队友，游戏水平如何。这样可以找到共同的话题，让孩子感受到父母的重视，愿意与父母建立情感联系。孩子最渴望得到的仍然是家长的认可，当他们感受到家长的接纳时，也会逐渐接受家长。

培养自信和价值感

为了避免孩子在手机游戏中越陷越深，父母在现实生活中要给予孩子足够的认可、赏识、尊重和信任，培养他们的自信心和价值感。当孩子拥有自信心和价值感时，就不再需要在虚拟世界中追求认可和价值感。

制定计划，奖惩并行

家长可以与孩子一起制定计划，例如，在完成作业后，可以玩多长时间的游戏。与孩子商讨计划不仅能让孩子感受到被尊重，还能增加他们的学习兴趣。一旦计划确定，就要严格遵守。如果孩子能够很好地执行计划，可以给予一些奖励；如果他没有执行，家长也要对孩子进行惩罚。

以身作则，营造良好环境

很多父母在明令禁止孩子玩手机游戏时，却自己在一旁玩手机。要求和约定的基础在于以身作则，父母要做到放下手机，这样才能说服孩子少玩手机游戏。建议父母把玩手机追剧的时间错开，无论是陪孩子玩还是其他活动，可以提前将手机设置为静音，不让其干扰孩子，确保在陪伴孩子时一心一意。

孩子沉迷手机游戏的原因分析

缺乏归属感和安全感

有些家长为了让孩子有更好的未来，对他们要求非常严格，限制他们的娱乐时间，使孩子完全致力于学习，无意中给孩子巨大的心理压力。当孩子不能让家长感到自豪或未能达到家长的期望时，一些家长会加强对孩子的控制，导致孩子更希望逃离父母的控制，进而造成孩子内心的不安全感和归属感缺失。

一些孩子甚至会觉得自己只是家长实现目标的工具，经常感到孤独、空虚和寂寞，渴望通过游戏来表达自己的不满和寻找安全感和归属感。

控制意识薄弱，难以抵御诱惑

孩子刚开始接触手机游戏时，通常没有很强的防沉迷意识，导致他们把所有精力都投入到游戏中，无法抵御游戏带来的乐趣和快感的诱惑。再加上孩子缺乏强大的意志力来抵制游戏的诱惑，这就需要父母的监管和督促才能使孩子停止沉迷于游戏。