高考临近你准备好了吗？

【来源：易教网 更新时间：2024-04-03】

高考延期一月，考生备考心态篇

保持乐观心态

受疫情影响，2020年全国普通高等学校招生统一考试延期一个月举行。7月7日至8日将是考试时间。距离考试还剩一个月的时间，考生们即将接受检验。虽然近年来出国留学的考生数量越来越多，但对于大多数普通人而言，高考仍然是改变命运的主要方式。作为一个从农村出身的过来人，我深知大家在高考前备受煎熬的心情。因此，今天的文章将帮助大家找到一个好的心态。 保持乐观的心态是最重要的一点。我们要积极看待事情，只关注好的一方面，远离让心情低落的事情。每天醒来或睡前，我们都要告诉自己“我很棒”。这不是唯心论，而是积极心理学的必修课。如果你不相信，试试坚持两周，你会对效果感到惊讶的。

寻找成就感

寻找成就感是心态篇的第二个重要内容。我们要找到学习过程中能给自己带来成就感的方面。例如，如果你英语比较强，可以从英语开始。每当掌握一个知识点或得到老师的表扬，都是一次成就感的体验。记住成就感带来的愉悦，然后逐渐将这种成就感扩大到其他学科。只有这样，你的学习才会更有动力，整个学习过程才能进入良性循环。

关注过程而非结果

在备考过程中，我们要关注的是每一天的收获，而不是结果。我知道有很多人可能不理解，因为高考是一个检验千万考生结果的考试，一考定终身，关注付出多少可能显得无关紧要。但是，如果我们过多地关注结果，一方面会造成不必要的压力，另一方面随着考试的临近，人会越来越焦虑。所以，我建议考生们将注意力放在每一天的收获上。想想看，如果我们每一天都能有所收获，结果怎么会不好呢？

心态的重要性

不要小看心态对备考的重要性。虽然国内对心理学的认可并不高，心理学在中国的发展也相对较晚。然而，面对新冠疫情，我们发现心理疏导在战胜疫情中起到了重要作用。对于高考备考的考生们而言，保持积极乐观的心态同样至关重要，不能忽视。 简单的一些小贴士不需要花费太多时间和精力，就是要相信自己的力量。我们可以用积极的环境取代负面的环境，例如在房间里放几盆绿植或养几条鱼，让自己感受到生命的悦动。将自己喜欢的明星或梦想的大学的照片打印出来，贴在床头或墙面上，让自己感受梦想的力量。每天鼓励自己，并让家人加入到鼓励自己的行列中。对于鼓励，我们需要用努力去换取。当负面情绪出现时，要及时化解它们。要知道，你不会像别人说的那样糟糕，你的努力总是值得骄傲的。最后一个小技巧是，如果你觉得心理压力特别大，可以选择一部悲剧电影，让自己尽情释放，这是最好的解压方式。 我是Phoebe，一个热爱学习和考试的人。我将陪伴大家度过整个高考季，欢迎大家与我互动。请期待更多精彩内容。