亲子沟通话题分享(亲子沟通怎么沟通)
【来源:易教网 更新时间:2024-12-12】亲子沟通话题分享:高质量陪伴决定亲子关系
亲子关系的重要性
作为中年父母,我们肩负着孩子教育、赡养老人、工作赚钱和身体健康等四座大山。在这其中,教育是家庭的传承与延续,也是家长们被赋予的职责。为了建立良好的亲子关系,我们需要努力提高亲子沟通的质量。
什么是亲子沟通?
亲子沟通是通过有效的沟通方式,我们能够理解孩子的需求、情绪、感受和想法,同时也可以让孩子理解我们的需求、情绪、感受和想法。通过有效的沟通,我们可以提升亲子关系的质量。
亲子沟通的四种类型
亲子沟通可以分为四种类型:命令控制、宠溺娇纵、威逼利诱和和善坚定。作为父母,我们需要认识到自己属于哪一种类型,并努力改善沟通方式。
亲子沟通的五步曲
步骤一:识别情绪
首先,我们需要明确理解孩子行为背后真正的需求、想法和感受。我们要问自己,孩子是处于挫败、愤怒、憋屈、失望、伤心还是沮丧的情绪中?例如,孩子哭闹是因为想要玩具没有被满足,还是因为东西被抢走而感到挫败?
步骤二:接纳倾听积极回应情绪
在回应孩子的情绪时,我们首先要接纳和理解孩子的情绪,然后再处理具体问题。我们需要倾听并接纳孩子的情绪、想法和感受,并用简单的话语回应他们的感受,描述客观事实而非评判或建议。在回应孩子时,我们可以蹲下来和孩子对视、拥抱孩子、陪伴在孩子身边,并告诉孩子在他们想抱妈妈的时候可以过来找妈妈。
步骤三:回溯事件前因后果
等孩子平静下来后,我们可以回溯事件,描述导致他们情绪不好的原因和后果,并帮助孩子客观认识导致情绪不好的原因是有原因的,而不是毫无理由的。我们可以引导孩子主动描述事件经过,并从鼓励赞赏孩子做得好的方面开始回溯。
步骤四:引导解决方法
在解决问题时,我们可以启发式地提问,引导孩子说出解决办法,或帮助他们从情感上实现目标。如果是可以马上解决的问题,我们鼓励孩子自己想办法并说出解决方法。如果是当下无法解决的问题,我们从情感上帮助孩子解决,例如用语言描述家里没有他想吃的东西,但妈妈想马上变出一个给他吃。我们可以引导孩子想办法解决冲突,而不是通过哭闹等激烈的方式。
步骤五:鼓励表达
在整个过程中,我们要鼓励孩子表达自己的想法和感受,并根据孩子的回答和表现积极鼓励他们。根据孩子存在的问题,设计相应的游戏,通过角色扮演、假想游戏和启发式提问等方式引导孩子,及时鼓励每一次微小的进步。
结语
最后,我们可以与孩子一起总结复盘,引导他们多提问、多思考,复盘总结经验,并刻意练习薄弱环节,这样可以提高孩子的社交能力和解决问题的能力。认知的提升需要结合行动才能产生改变,而刻意练习又需要有反馈、有策略和有方案才能更加有效。让我们一起加油,共同提升亲子沟通的质量!