翻身有利于宝宝能力的发展

【来源：易教网 更新时间：2025-01-06】

宝宝翻身的重要性

宝宝的成长需要一步一步的走，而翻身是宝宝成长中的一个重要里程碑。翻身不仅可以锻炼宝宝的身体能力，还可以促进宝宝的认知和发育。下面我们来详细介绍一下宝宝翻身的重要性。

宝宝什么时候会翻身

宝宝通常在2～3个月的时候开始尝试翻身，但真正能够熟练地翻身需要经过几个月的练习。到了5个月左右，宝宝可以从仰卧位翻到俯卧位，并能够支起上身和抬起头来。到了6～7个月，宝宝就能够自如地来回翻滚了。

宝宝不会翻身的5种可能

每个宝宝的发育进程不一样，所以不必担心宝宝学翻身的早晚。但如果宝宝长到五六个月还不会翻身，有以下几种可能：

1. 宝宝过胖，翻身困难。妈妈需要帮助宝宝进行翻身练习。
2. 宝宝穿的衣服太紧，影响翻身。给宝宝穿宽松、柔软、舒适的衣服。
3. 宝宝营养不良，身体瘦弱，缺钙。注意科学喂养和户外活动。
4. 宝宝在第一次尝试翻身时受伤，导致不愿意再尝试。注意帮助宝宝翻身时动作轻柔。
5. 宝宝有运动障碍或智力问题。及时就医检查。

宝宝学翻身的3个信号

宝宝学翻身会有一些明显的信号，家长可以通过观察来判断宝宝是否准备好学翻身：

1. 喜欢侧向一方。宝宝会开始偏向一侧躺着，表示他已经有了翻身的意识。
2. 俯卧时抬头。宝宝能够自己抬起头来，说明他的颈部和背部肌肉已经很有力量。
3. 仰卧时抬脚。宝宝会抬起脚来晃动，表示他具备了翻身的条件。

帮宝宝翻身step by step

Step1:从仰躺转为侧卧

首先让宝宝脸朝上平躺着，用手轻轻扶住他的肩膀，缓慢将他的肩膀抬高，帮助他做翻身的动作。当宝宝的身体转到一半时，让他重新恢复到平躺的姿势。每天左右交替地进行几次训练，宝宝就能顺畅地从仰躺变为侧卧。

Step2:从侧卧回到仰卧

宝宝学会了从仰卧翻转为侧卧后，还需要学会从侧卧顺利地翻回到仰卧。家长可以从宝宝的身后用双手扶住他的肩膀和大腿，慢慢帮助他把身体翻转过来。

Step3：从仰卧翻到俯卧

让宝宝仰卧在床上，将他的双脚交叉，用下肢扭动带动上肢扭动，然后用手托住宝宝一侧的胳膊和背部，慢慢地往另一侧方向推去。如果宝宝一侧的手臂被压在下面，可以帮助宝宝往头顶方向拉直一下，然后再帮助他翻回仰卧的姿势。同时，家长可以一边帮助宝宝翻身，一边说一些鼓励的话，激发宝宝的积极性。

Step4：训练宝宝来回打滚

当宝宝学会了从俯向仰翻后，可以进行打滚训练。家长可以将玩具放在离宝宝不远的地方，让他有意识地翻身去拿玩具。刚开始宝宝的动作可能不太熟练，家长可以适当帮助一下，通过多次的来回翻身训练，宝宝就会知道只要打滚过去，就能够拿到玩具了。

温馨提示

在帮助宝宝学习翻身的过程中，家长需要注意以下几点：

• 动作要缓慢轻柔，避免扭伤宝宝的手和脚。
• 控制好练习时间、频率和强度，不要让宝宝过于疲劳。
• 在训练过程中，家长要面带微笑，说些鼓励的话，营造积极的学习氛围。
• 确保宝宝的安全，避免宝宝接触尖锐物品或受到烫伤。
• 在冬天和早春，要保持室内适宜的温湿度，防止宝宝感冒。

通过以上的步骤和提示，家长可以帮助宝宝顺利地学会翻身，促进宝宝的身体和认知发展。同时，翻身的过程也是宝宝和家长互动的机会，可以增进亲子关系，让宝宝感受到父母的关爱和支持。