英国心理学家：睡够了才能有好成绩

【来源：易教网 更新时间：2015-04-25】

人民网伦敦4月23日电 英国皇家霍洛威学院的心理学学者最新研究发现，充足的睡眠是获得考试成功的关键。

　　据每日电讯报报道，超过半数的青少年被调查时承认，通常会在考试前的夜晚熬夜以临时抱佛脚，但是专家显然不认同这种做法。在他们的研究中，教给学生们一些生词，结果发现，虽然学生们已经学会了这些词，但是还不能熟练地运用，直到他们经过一段时间的休息后，反而会记得更牢。专家解释说这与大脑内负责快速学习的海马体区域有关。

　　皇家霍洛威学院的教授说，最好的学习方法应该是循序渐进，每天学习一点，然后保证睡眠，第二天再学一点，再好好睡一觉……

　　研究结果公布在认知心理学杂志上。