面临高考 家长能帮助高考生做什么

【来源：易教网 更新时间：2024-04-23】

如何缓解高考焦虑期

尊重孩子，找到他们的优点

在与孩子接触时，家长应该注重尊重孩子，不要总是盯着孩子的弱点，而是要全面评价孩子，并努力挖掘孩子的优点和潜力。家长应该多给予孩子鼓励，减少孩子对家长的抗拒心理，让他们看到自己的潜力和前途。 举个例子，如果孩子在学习上有困难，家长可以找到孩子在其他方面的优点，比如运动、绘画或音乐等方面的天赋，用这些优点来鼓励和激励孩子，让他们在高考期间保持积极的心态和信心。

换位思考，理解孩子

家长在教育孩子时应该换位思考，想象自己曾经也是青春叛逆期的一员，理解孩子们的行为和想法。通过与孩子建立共鸣，家长可以更好地理解孩子，找出问题的症结。 例如，如果孩子在高考期间情绪不稳定，家长可以回想自己在考试时的心情和压力，与孩子进行心理沟通，帮助他们平复情绪，找到解决问题的方法。

平等交流，稳定情绪

家长在与孩子交流时要注意平等对待，不要总是只谈论学习成绩，以免给孩子增加压力。可以从家庭生活入手，引导孩子稳定情绪，再谈及学习的问题。 例如，家长可以先和孩子聊聊家庭生活中的琐事、兴趣爱好等，帮助孩子放松心情，然后再逐渐谈论有关高考的事情。

稳定自身情绪，倾听孩子心声

家长要学会稳定自己的情绪，以冷静平等的心态倾听孩子的心声。在情绪急躁或不冷静的时候，家长应该避免教育孩子，待自己冷静下来后，以朋友的身份倾听孩子的想法和问题，帮助他们解决成长中的烦恼。 举个例子，如果孩子对高考感到焦虑和害怕，家长可以先倾听孩子的担忧，然后给予积极的建议和支持，帮助孩子调整心态。

允许孩子犯错，减少压力

在适当的时候，家长应该允许孩子犯一些错误，因为这个阶段正是孩子形成主见的关键时期。家长不应过分束缚孩子的手脚，而应给予他们一定的成长空间。 同时，家长自己也要做好榜样，以良好的言行影响孩子，并给予他们正确的引导和教育。 举个例子，如果孩子在学习上犯错或者遇到困难，家长可以向孩子解释问题的原因，并鼓励他们从错误中学习和成长。

减少压力，适当放松

家长应该意识到孩子面临的高考压力，不要把自己没有实现的愿望强加到孩子身上。在孩子学习的同时，家长应该给予他们适当的休息和放松时间，调动孩子们的积极性。 例如，家长可以在孩子学习的间隙给他们安排一些放松的活动，比如与朋友聚会、看电影等，让孩子们在高考期间保持积极的情绪和状态。

如何培养家长的心理素质

悦纳自己

家长应该悦纳自己的一切，无条件地接受自己的优点和缺点。在悦纳自己的前提下，制定自己的人生目标和规划，并保持心理健康。 举个例子，家长可以找到自己擅长的事情或者感兴趣的领域，尽可能地发展和提升自己，在积极的心态下面对生活和教育孩子的挑战。

悦纳孩子

家长在面对孩子的问题和困扰时，要有接纳和理解的态度。无论孩子表现得好还是坏，家长都应该接纳他们，并与他们建立亲密的关系。 举个例子，如果孩子在学习上遇到困难，家长可以接纳孩子的努力和进步，同时也要接纳孩子的退步和不足，给予他们正确的引导和指导。

注重沟通

家长应该注重与孩子的沟通，并学会巧用话术。通过有效地沟通，家长可以更好地了解孩子的内心世界，并给予他们正确的引导和支持。 举个例子，家长可以通过询问孩子的想法和感受，倾听他们的心声，并给予适当的理解和共鸣，在沟通中建立亲子关系。

擅抓亮点，及时鼓励

家长要仔细观察孩子的亮点和进步，及时给予他们肯定和鼓励。通过鼓励，家长可以激发孩子的积极性和自信心。 举个例子，如果孩子在学习上取得了进步，家长可以及时表扬和赞美，让孩子感受到自己的成长和进步，从而更加努力地面对挑战。

稳定目标，温柔坚持

家长在教育孩子时要确立明确的目标和方法，并在反复和退步时保持温柔而坚定的态度。家长要给予孩子足够的时间和空间来适应和调整。 举个例子，如果孩子在学习上遇到困难或者退步，家长可以坚定地保持既定目标和方法，并给予孩子积极的引导和指导，帮助他们走出困境。 通过以上方法和建议，家长们可以更好地应对高考焦虑期，与孩子共同度过这段重要的日子。家长的理解和支持对孩子的成长至关重要，希望家长们能够珍惜这段陪伴孩子高考的时光。