高考备战心态决定成败

避免“克拉克现象”

长沙晚报、星辰在线联合湖南师大附中、长沙市一中、长郡中学、雅礼中学、明德中学、周南中学和长沙市田家炳实验中学组织的公益活动“2009湖南高考(论坛)冲刺名师大讲堂”收官讲座正在进行，主讲老师是长沙市教育科学研究院心理教研员梁珊老师。在讲座中，梁老师提到了“克拉克现象”，强调考生们在高考前要保持冷静，克服这种现象。

“克拉克现象”是指优秀运动员在重大比赛中不能发挥正常水平，导致比赛失常的现象。高考就像一场比赛，许多考生会出现“克拉克”现象，表现失常。这种现象主要是因为心态没有调整好，梁珊指出，“心态摆正与否，将直接影响高考的结果。”

举例来说，有些学生平时成绩很好，但在高考中成绩却出人意料的差。这背后的原因往往是因为他们无法应对高压，心态出现问题。

家长的重要作用

高考不只是孩子们的考试，也是家长们的一次考验。梁老师给出了一些建议，帮助家长们在考前帮助孩子们保持积极的心态。

首先，家长应该让孩子们拥有“瓦伦达”心态，不要给他们施加过多压力，让他们不要胡思乱想，只需专注于考试。其次，家长要鼓励孩子，给予他们信心，让他们知道自己一定可以做到。同时，家长也要帮助孩子聚焦在成功的方面，增加他们的自信心。

此外，梁珊还提到在饮食方面不要过度关注，尽量保持平时的饮食习惯。同时，家长也不要过分在意孩子的模拟考试成绩，避免给孩子不必要的压力。

高考倒计时

离高考还有不到三周的时间，梁珊老师祝愿每位考生都能以最佳心态迎接考试，取得理想的成绩。