孩子情绪多怎么办？四个方法帮助孩子调整负面情绪

孩子相比于成人，他们的内心是十分脆弱的，比较容易收到打击也很容易产生消极的情绪。产生负面情绪的孩子也会郁郁寡欢，生气无理取闹等，很多时候孩子的情绪都是家长造成的，那么孩子负面情绪多家长要怎么办呢？

鼓励孩子

当孩子出现负面情绪多的时候，家长千万不要与孩子连成同一战线，陪着他们一起抱怨，而是要耐心地鼓励孩子自己动脑筋去想办法解决眼前的难题，语气尽量温和，要让孩子们知道他们并不差。

例如，孩子可能因为考试成绩不好而感到沮丧。家长可以鼓励他们思考为什么考不好，是否有更好的学习方法可以尝试，并给予积极的反馈和支持。

让孩子和他人倾诉

家长可以引导孩子，让他可以和同学朋友一起来说说自己的心里事，释放自己的心理压力，在整个倾诉的过程中，自己也会整理自己的思路，加上倾诉人的安慰和鼓励，能够逐渐的找到自己想要的答案，减少自己一个人纠结的时间，进而改善情绪。

比如，孩子与朋友发生了争执，家长可以鼓励孩子找机会与朋友坐下来沟通，了解对方的想法和感受，以达到和解的目的。

帮助孩子解决问题

找出问题所在，才能及时根治。孩子担心自己的得失不要紧，家长可以耐心劝说，以孩子为主导去思考问题，自己也可以在一旁进行指导，目的就是为了孩子能够面对问题，承担起责任。

例如，孩子可能因为担心考试失败而产生负面情绪。家长可以与孩子一起制定学习计划，帮助他们找到解决问题的方法，并鼓励他们积极思考和尝试。

转移注意力，看喜欢的电影

也就是负面情绪多的转移法，看电影很容易被吸引，被软化，故事情节就会取代我们的负面情绪。孩子的性格决定他对负面情绪的承受能力，所以从小帮孩子塑造善于疏导负面情绪的性格很重要。

例如，孩子可能因为学习压力过大而感到沮丧。家长可以提议一起看一部轻松愉快的电影，让孩子暂时忘记压力，享受放松的时光。

孩子负面情绪多的原因

父母不关心孩子内心的想法

很多父母，打着爱的名义，为孩子规划人生，却从来不关心孩子，到底真正需要的是什么。父母总是喜欢把自己的思想强加给孩子，甚至把自己未完成的梦想也加给孩子，久而久之，孩子会烦躁、恐惧，甚至变得没有主见负面情绪多，也不愿意跟家长交流了。

处理不了自己的关系

孩子喜欢交朋友，交朋友带来很多的快乐，一起冒险，一起爬山等等。但是孩子之间也会出现矛盾或者攀比，孩子会和小伙伴打架，回到家之后，会难过、会伤心，孩子有时候不知道怎么处理，怎么与朋友和好。孩子听到小伙伴有很多好玩的东西，会产生羡慕、嫉妒小伙伴的负面情绪，孩子不知道要不要远离自己的小伙伴等等。

冷处理

当孩子试图向父母传达自己的负面情绪，比如自己害怕、嫉妒等心理，家长会采取冷处理，也就是无视或者随便简单的说一句：这样的情绪不好，要改。这样简单的一句话，会让孩子很茫然，因为孩子不知道怎么改，正确的方式应该是什么。一些孩子会去向其他人寻求帮助或者网上搜索相关信息，孩子的三观就会容易受其他人或者网上不良信息的影响。冷处理对于家长来说很轻松，但是对于孩子来说，是很致命的。