当女儿说“不想上学了”：一位妈妈的救赎之路

【来源：易教网 更新时间：2025-12-17】

上周三，我接到班主任的电话，声音里透着担忧：“您女儿小雅今天又没来上学，说‘不想活了’。”我冲进家门，看见她蜷在窗边，手里攥着半块没吃完的饼干，眼睛红肿得像熟透的樱桃。那一刻，我喉头一哽——这哪是初中生？分明是被压垮的小小灵魂。

作为两个孩子的妈妈，我太懂这种窒息感了。初中女生的“不想上学”是心碎的信号。她们读书的路太窄、太黑，她们走不动了。

一、先别问“为什么”，先抱紧“她”

我们总急着追问“为什么不想上学”，却忘了孩子此刻最需要的，是有人接住她坠落的恐惧。

小雅的班主任曾告诉我，她上周数学考了58分，老师没点名批评，可她自己把卷子揉成团塞进书包。她说：“妈妈，我是不是很笨？”——这话像刀子扎进我心口。

别急着讲道理，先让情绪落地。那天晚上，我关掉手机，坐在她床边，只说：“妈妈知道你很难受。”她突然哭出来：“同学都比我强，我连作业都写不完……”

心理学上有个词叫“情绪接纳”，不是哄她“别哭了”，而是让她知道：“你的难过，我看见了。”当孩子感受到“被懂”，才敢把心事摊开。

> *孩子努力的路被堵死了。*

二、用“小故事”点亮她的光

我翻出自己初中时的日记本，读给她听：“那时我数学考30分，躲在厕所哭，班主任却说‘你画的树比我的字好看’。”小雅愣住了：“真的？”

故事比说教更有力。我给她讲了隔壁的林薇——初中时因焦虑休学半年，后来靠每天背5个单词，考上了重点高中。今天多背了1个词，就是赢了昨天的自己。

上学的意义是为了让她看见自己能走多远。我陪她一起列“微小目标”：

- 今天只做3道数学题（不是10道）

- 课间和同桌说一句“你今天笑起来真好看”

目标要“小到不可能失败”。心理学家卡罗尔·德韦克说：“成长型思维，藏在‘我能试一次’的勇气里。”小雅的“目标”从“考100分”变成“把错题本改对一道”，一周后，她主动问：“妈妈，明天能去学校吗？”

三、行动，从“不打扰”开始

那天我终于明白：家不是战场，是她的避风港。

以前我总在她写作业时刷短视频，她抬头看我一眼，又低头写。那天我放下手机，把客厅的电视关掉。她突然说：“妈妈，你终于不看手机了。”

学习环境，是无声的老师。

- 去掉书桌上的零食包装袋（孩子会分心）

- 用台灯代替顶灯（光线柔和，减少视觉疲劳）

- 书包挂上“今天小成就”便签（比如“主动问了老师问题”）

关键是有温度的陪伴。小雅现在书桌旁，总放着我手写的纸条：“今天你多问了3个问题，真棒！”——这不是表扬，是帮她把“我做不到”换成“我正在做”。

四、让“朋友”当桥梁

我试着让小雅的闺蜜小雨来家里玩。小雨没提“上学”，只说：“小雅，上次你帮我讲英语题，我超感激的。”小雅眼睛亮了：“你记得啊？”

孩子和孩子之间，有大人永远不懂的密码。

- 不要逼孩子“去学校”，而是问：“你希望和谁一起回来？”

- 邀请朋友周末一起写作业（在咖啡馆，不是家里）

- 用“我们”代替“你”：“我们明天一起回学校，好吗？”

小雨后来悄悄告诉我：“小雅说，‘妈妈这次没吼我，我好像能喘口气了。’”

五、别怕“慢”，孩子需要的是“被看见”

小雅的数学还是不及格，但昨天她主动说：“妈妈，我下周想试试用思维导图整理错题。”

教育是种一棵树。

我教她用“三分钟法则”：

1. 专注3分钟（设个沙漏）

2. 写完1道题（哪怕只写1行）

3. 奖励自己（喝一杯温牛奶）

当孩子觉得“我能做到”，学习就不是负担，是探索的旅程。

我想对所有妈妈说：

那个缩在沙发角落的女孩怕自己不够好。她需要妈妈，我在这里。

别急着给答案，先蹲下来，和她一起看云。

因为教育最深的光，不在课本里，而在你愿意为她停下的那一刻。

小雅今天带回来一张纸条，是班主任写的：“小雅今天主动问了问题，她的眼睛，亮起来了。”

我把它贴在厨房的冰箱上。

> *每个孩子都是未拆的礼物，而妈妈，是第一个拆开的人。*