怎样做到与孩子有效的亲子沟通（怎么有效跟孩子沟通）

【来源：易教网 更新时间：2024-05-24】

怎样做到与孩子有效的亲子沟通（怎么有效跟孩子沟通）

孩子进入青春期后的变化

与孩子对话时，有时候感觉像对牛弹琴，无论我们说得多大声、多慢、多遍，孩子似乎都听不进去，也不作出回应。这时候，很多父母都会觉得无助，不知道该怎么应对十一二岁的孩子。 孩子的教育、养老、工作赚钱和身体健康是中年父母肩上的四大重担。赖颂强建议每个家长都要努力，尤其要在教育方面下功夫。教育是家庭的传承与延续，是家长身上承担的责任。 孩子在青春期表现出与小时候不同的行为，主要是因为他们的大脑发生了一些根本性的改变。青春期的孩子的情绪中枢——杏仁核开始躁动不安，希望主宰自己的行动，但负责批判性思考和解决问题的前额叶皮层还在不断发育中。青春期的孩子会主动脱离父母身边，开始构建自己的成年人身份。只有父母抓住这个时机与孩子进行理性、深度和冷静的对话，才能使孩子愿意倾听大人的观点。 美国教育家、知名演说家和作家米歇尔·伊卡德小时候被同学边缘化，这个经历使她更加研究人与人之间的联系，并将这些沟通经验运用到各个社交场合。她开设初中生领导力训练营，帮助家长和孩子进行有效的对话。

《青春期关键对话》的建议

在《青春期关键对话》这本书中，作者从亲子关系、独立、友谊、创造力、批评、努力等14个方面给出了家长的沟通建议。我们可以直接翻到书中找到对应问题的答案，也可以从头开始阅读，从最简单的亲子对话锻炼开始，逐步过渡到敏感话题的沟通。在与青春期孩子的沟通中，作者建议我们使用BRIEF对话模式，使亲子对话更有乐趣和成效。

B：心平气和地对话

我们要委婉而心平气和地开始与孩子的对话，这样不仅可以让我们的话更清晰，也能让孩子不排斥我们的对话。 青春期的孩子通常不愿意向父母倾诉遇到的麻烦，因为我们经常带着主观情绪来评判孩子。例如，孩子考砸了，很多家长会开始数落孩子平时不用功，同时夸奖别人家的孩子。孩子可能本来还很内疚，觉得自己如果能再努力一些就好了。但这种情绪很容易被父母的唠叨和责备改变，孩子心里希望尽快结束这样的对话，于是开始敷衍了事。 为了应对这种情况，我们可以提前做好准备，并以心平气和的态度开始对话，例如：“这次考试和我们预期的有些差距，你有什么话想说或者我能帮你什么吗？”只有没有情绪的沟通，孩子才愿意说出自己的想法。

R：与孩子共情

青春期的孩子还无法准确解读人的面部表情和语气，所以为了避免孩子误解我们的愤怒，我们可以使用一些鼓励和肯定的话语，与孩子产生共情，让他们愿意继续倾诉。 我们要从孩子的角度去看待问题，理解孩子的经历。例如，孩子考砸了，我们可以对孩子说：“我相信你心里也不好受，但别担心，我们可以一起想办法，只要努力了成绩就一定能提上去。”

I：提出问题，搜集信息

当我们发现孩子遇到麻烦时，我们应该用中立的态度提问，以理解孩子的角度。这样的态度可以帮助我们在提问中了解更多关于孩子的情况。让孩子感觉到，我们不是高高在上的权威，而是他们的盟友，可以放心地谈论一些敏感的问题。

E：重复听到的话

当我们听到孩子的问题反馈时，不要急于要求他们从麻烦中学到什么教训。相反，我们应该给予客观的反馈，重复一遍我们听到的话。这样可以确保我们完全理解了孩子的想法，避免理解上的误差，还可以帮助激发孩子的思考。这样，在给出建议时，孩子能够更好地倾听。

F：家长给出反馈

经过前面几个步骤，孩子不再觉得与父母沟通是一件束缚的事情，他们接受这种沟通方式之后，我们就可以给他们提供建议和意见。 我们可以总结谈话中发现的问题原因，并告诉孩子下次应该如何避免类似情况。如果事情比较棘手，我们可以果断地告诉孩子自己的看法，然后再提出建议。 使用BRIEF对话模式可以帮助我们克服与孩子之间的障碍，鼓励孩子积极参与沟通。当我们愿意花时间与孩子进行对话时，我们会获得越来越多的经验。通过反复讨论重要的问题，我们可以帮助青春期的孩子做出明智的选择。