调整家庭期望和要求

孩子出现心烦学不进去的状态时，家长首先需要调整自己的期望和要求。过高或过低的期望都会给孩子带来压力，导致学习困难。家长应该理解每个孩子的学习速度和能力是不同的，不能将自己的期望强加给孩子。

例如，如果一个学生在某个学科中进步较慢，家长可以跟他沟通，了解他的困难所在，并提供必要的帮助。同时，家长也要接受孩子可能在其他学科中表现出色的事实，鼓励他在自己的优势领域继续努力。

找到适合自己的学习方法

每个人都有自己的学习习惯和方法，适合自己的学习方法能够提高学习效率。家长应鼓励孩子探索不同的学习方法，找到适合自己的方式。

例如，有的孩子喜欢通过阅读来学习知识，而有的孩子则更喜欢通过图表和图像来理解概念。家长可以帮助孩子发现他们的学习偏好，并提供相应的学习资源。在学习过程中，家长可以鼓励孩子不断尝试新的学习方法，以找到最适合自己的方式。

采取细水长流的学习方式

学习不是一蹴而就的过程，需要持续的努力和积累。家长可以引导孩子采取细水长流的学习方式，通过总结和复习来提高学习能力。

例如，孩子在学习某个知识点时，可以尝试将学到的内容进行总结和归纳。这样不仅能够帮助孩子更好地理解知识，还能够巩固记忆。家长可以鼓励孩子每天花一些时间复习之前学过的知识，以保持对知识的掌握。

适当的放松和转换学习内容

学习过程中，适当的放松和转换学习内容也有助于解决学习难题。家长可以帮助孩子分配合理的学习时间，保证孩子有足够的休息和放松时间。

例如，当孩子在学习某个难题时感到疲倦和心烦时，可以暂时离开这个难题，做一些轻松的活动或转换到其他学科的学习。这样可以帮助孩子缓解压力，调整心态，再次回到原来的学习任务时有更好的状态。

培养意志品质和设立明确的学习目标

心烦学不进去的原因可能是意志品质薄弱和缺乏学习动力。家长应该培养孩子的意志品质，帮助他们建立坚持学习的能力和毅力。

家长可以与孩子一起制定明确的学习目标，并确保孩子理解学习的意义。明确的学习目标可以帮助孩子更好地规划学习时间和计划，激发他们对学习的兴趣和动力。

例如，家长可以与孩子一起制定每周的学习计划，明确每个学科的学习目标和进度。在完成一个学科的学习任务后，可以给孩子一些奖励，以激励他们继续努力。

总之，当孩子遇到学习难题时，家长应及时帮助他们找回学习状态。调整家长的期望和要求，帮助孩子找到适合自己的学习方法，采取细水长流的学习方式，适当的放松和转换学习内容，以及培养孩子的意志品质和设立明确的学习目标，都是帮助孩子解决学习难题的重要方法。