一场迟来的复盘：我们在焦虑与常识之间跋涉

【来源：易教网 更新时间：2026-09-19】

高考的硝烟终于散去，校园里重新恢复了宁静。夕阳的余晖斜斜地打在空荡荡的教室里，那些堆积如山的试卷似乎还在诉说着过去几个月的疲惫与挣扎。成绩还未公布，无论最终的结果如何，我都觉得，此刻我们需要一场真诚的复盘。放下那些表面的喧嚣，剥开备考这颗洋葱，去看看最内里的纹理。

说实话，这几个月来，我看到了太多本不该出现的荒谬，也经历了太多本可以避免的折腾。教育的常识，往往在巨大的压力面前被轻易抛弃，这实在是一件让人痛心的事情。

紧张，是会传染的隐形病毒

我常常在想，一个教师在考场前夕究竟应该扮演什么样的角色？是冲锋陷阵的督战队长，还是稳住心神的定海神针？很遗憾，我看到不少同行在最后关头选择了前者，他们自己先崩溃了。

老张平时是个极有修养的人，讲起课来逻辑严密，儒雅从容。可是到了五月，他整个人都变了味。他开始不停地往办公室搬各种所谓的冲刺卷，每节课都要拖堂，连原本属于学生的自习课也要霸占过来讲题。他那张原本充满自信的脸上，写满了怀疑与担忧，眉头总是紧锁着，仿佛天随时要塌下来。

他总是怀疑自己做得不够好，总是觉得还有某个知识点没有讲到，于是把所有的担心都赤裸裸地写在脸上，以各种各样的理由去剥夺学生喘息的时间。

你想，如果连领航的船长都慌了神，船上的水手还能镇定自若吗？老张的这种做法，无论初衷多么无私，传递给学生的终究是一种极度的不自信。孩子们看着老师那副焦虑的模样，心里也会跟着发毛，他们会在潜意识里怀疑自己究竟有没有能力面对这场考试，紧张的情绪就这样悄无声息地弥漫了整个班级。

这种负面的情绪传染，实在比任何一道难题都可怕，它直接侵蚀了学生的考试心理，最终影响了他们在考场上的正常发挥。我们做老师的，无论内心多么翻江倒海，都必须在学生面前把那扇焦虑的门关上。我们要让他们相信，他们已经准备好了，他们有能力跨越这道门槛。信心，有时候比知识本身更关乎成败。

洪流之中，守住那口深井

高考临近时，信息洪流会铺天盖地而来。家长群里，只要有人发一份所谓的内部密卷，立刻就能掀起一阵狂澜，大家都在传，都在做，仿佛漏做了一道题就会遗恨终生。在这个时候，作为教师，必须有一种强大的定力。

我见过一些年轻教师，见到新题就两眼放光，立刻印发给学生。其实，这种见题就做的做法，极其容易打乱自己原本连贯的复习计划。很多试题的设计看似花里胡哨，十分新颖，但只要你静下心来仔细剖析，就会发现它与高考的核心能力要求相差甚远。这种偏题怪题做得越多，对复习节奏的破坏就越大，对核心素养的培养就越是有害。

做题贵精贵深，贵在切中肯綮。一定要题目绝对绝非做得越多越好。有价值的试题当然存在，这考验的就是教师的眼光，以及建立在对高考深刻认知基础上的判断力。我们要像守井人一样，守住自己那口经过深思熟虑挖掘出的深井，按照整体的设想去筛选信息，剔除那些华而不实的干扰项。

在这个喧嚣的时刻，做减法往往比做加法更需要智慧，也更考验胆识。

基础的生机，绝不在死记硬背里

重视基础，这四个字永远都要放在备考的首位。可是，基础知识究竟应该复习到什么程度？用什么方法去检测学生掌握的程度？这其中的学问太大了，值得我们反复琢磨。

不少老师极其偷懒，复习基础就用一个最笨的办法：背书。这实在不可取。适度的记忆当然必需，但过度强调机械记忆，缺乏实际的应用场景，反而会把活生生的基础知识变成死气沉沉的负担。

有些知识，比如政治学科的主观题，记忆一些基本观点是必要的答题基石。还有大量基础知识，重在理解与运用，单纯死记硬背毫无用处，只会徒增学生的痛苦与疲惫，效果自然好不了。即便就记忆本身而言，也要因人而异，讲究方法。每个孩子学习的特质千差万别，记忆与思维的方法各具特色。

我们可以从心理学中找到科学的依据，艾宾浩斯遗忘曲线揭示了记忆保留率随时间推移的衰减规律，可以用公式 \( R = e^{-\frac{t}{S}} \) 来表达，其中 \( R \) 表示记忆保留率，\( t \) 表示时间间隔，\( S \) 表示记忆的稳定度。

如果仅仅是机械背诵，缺乏深度理解与运用强化，那么 \( S \) 值极小，记忆衰减极快；若在理解与应用中不断巩固，\( S \) 值显著增大，记忆便能长久保存。

我们要鼓励孩子们自己去探索、去总结适合自己的记忆方法，有人擅长画思维导图建立关联，有人喜欢睡前回放梳理逻辑，有人偏爱编顺口溜增加趣味，这才是真正尊重个体的教育，这才是让基础知识焕发生机的正途。

跑得再远，根依然在教材的泥土里

高考试题与教材的关系，常常被备考的狂热所误解。高考试题绝不会直接照搬教材上的原题，这一点毋庸置疑。但只要你静下心来认真剖析，每一道高考试题都能在教材中找到它的影子，它是教材知识与能力的一种变式再现，是换了面貌的故人。

帮助学生把已有的高考试题还原到教材中去进行学习，这是一件极有价值的事。它能加深学生对知识运用的理解，提升举一反三的能力。比如一道看似复杂的历史材料分析题，剥开那些新奇的史料外衣，内核依然是教材中关于某个历史时期核心特征的论述。当学生学会了这种溯源的本领，他们面对陌生情境时就不会慌张。

热点问题年年考，只不过变换了角度与面目，这是高考的一个鲜明特点。善于从不同角度去审视热点与重点，这考验的绝仅仅是学生，更考验教师的视野与格局。学生所能攀登的高度，往往受限于教师所能达到的高度。教师若自己视野狭窄、思维僵化，学生便难以企及高峰。教师的眼界，就是学生的天际线。

当然，青出于蓝胜于蓝是常有的事，但这与强调教师作为基石的引领作用毫不冲突，好师傅才能带出登堂入室的徒弟。

方法是长出来的，绝无浇灌的套路

关于复习方法的指导，常常陷入另一种教条主义。很多老师热衷于总结归纳出各种具体的原则、方法、程序、套路，一二三四五，罗列得清清楚楚。对于初学者来说，这样做确实有利于规范学习行为，提高初期效率。但这也很容易变成一种无形的枷锁。

我遇到过一个小林同学，他手里拿着老师给的解答某种题型五步法，遇到任何题目都试图往这个套子里钻。结果遇到情境稍微灵活的变形题时，他脑海里翻来覆去想的只是“我应该套用哪一步”，却忘了根据具体的情景去深入理解命题者的意图，最终钻进死胡同出不来。这就是教条主义的危害。

而且，这些方法的总结，大多带着教师个人学习的深刻印记，并不一定符合所有学生的胃口。一刀切地去强行灌输这些方法，绝不是好办法。方法应该是从学生自己的实践中长出来的，鼓励学生自己总结、提炼方法，这才是最要紧的。只有自己悟出来的，符合自身思维特质的方法，才是真正有效且能伴随一生的利器。

我们做教师的，要提供土壤和水分，绝不能强行去嫁接。

高考是一场长跑的冲刺，但教育是一场漫长的马拉松。剥开备考的洋葱，我们看到的不仅是知识的堆砌，更是人性的挣扎与常识的回归。反思这些，是为了让我们在未来的日子里，少一些无谓的焦虑，多一些笃定的常识；少一些僵化的教条，多一些对个体生命的信任与尊重。

落日余晖渐渐暗去，明天，太阳依然会升起，愿我们都能带着清醒的头脑，重新出发。